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對我而言，規律按摩帶來的改變其實很真實、也很生活化。剛開始最大的感受是下班後真的能放鬆下來，肩頸不再那麼緊，晚上也比較好睡。持續一段時間後，連情緒都穩定不少，疲勞不再一直累積。短期像是「救急」，長期更像是在幫身體做保養。重點是固定節奏、提前說清楚需求，選擇流程透明、讓人安心的半套店，效果真的會差很多。